AVALIAÇÃO METABÓLICA. BOA OPÇÃO.

É hora de mudanças. Inclusive a sua consulta médica vai ser diferente. Fique bem claro que você não precisa fazer uma avaliação metabólica com os exames que vou sugerir. Você pode desfrutar da dieta funcional sem eles. Mas é bom você ter uma ideia de como está a situação e até onde precisa chegar.

Não se engane. Mesmo que seu médico diga que está tudo bem e seus exames pareçam ótimos, se você estiver acima do peso, fora de forma e comendo mal, com certeza seu corpo esta sofrendo para manter você vivo.

Você pode não apresentar uma doença detectável para ter um metabolismo lento. Se você precisa perder 5 quilos ou mais , seu metabolismo não é o que deveria ser. Os exames podem detectar alguma doença que você imaginava não ter, no geral é bom você conhecer seu números.

avaliação metabólica

Converse com seu médico sobre uma avaliação metabólica. É importante que ele esteja aberto a sua vontade de acelerar seu metabolismo. Não são exames complexos ou difíceis de fazer. Também não são exames inúteis, são você, a sua composição química.

AVALIAÇÃO METABÓLICA

TIREOIDE

Peça para seu médico os exames: TSH, T3, T4 e rT3. Reforce com ele que você quer também o  rT3, em muitos pedidos de exame ele não consta. Há também o TPO  e anti-TPO, se você quiser verificar se tem hipotiroidismo ou hipertiroidismo.

Com estes exames você pode ter com mais clareza uma noção de como está seu metabolismo. Se está lento, rápido ou numa situação intermediária.

 NormalMetabolismo rápido
Painel da tireoide
TSH4-4,5 mlU/LAbaixo de 1,0 mlU/L
T32,3-4,2 pg/ml3,0-4,2 pg/ml
T40,7-2,01,2-2,0
rT390-350 pg/ml120 ou menos pg/ml
Painel dos lipídios
Colesterol125-200 mg/dl165-185 mg/dl
TriglicéridesMenos de 150 mg/dl75-100 mg/dl
HDL
colesterol bom
Mais que 46 mg/dl70mg/dl ou mais
LDL
Colesterol ruim
Menos de 130 mg/dl100 mg/dl ou menos
Painel de açúcar
Hemoglobina glicadaAbaixo de 6,0Abaixo de 5,4
Glicemia em
jejum
65-99 mg/dl75-85 mg/dl *
Hormônios e
acessórios
Cortisol5-23 mcg/dl8-14 mcg/dl
Leptina1810-12

*Valores na casa dos 70 seu metabolismo está queimando muita gordura.

ESTROGÊNIO

É outro componente da avaliação metabólica. Apenas para as mulheres. O ideal é analisar os 3 tipos de estrogênio. Estradiol, Estriol e Estrona. Verifique se os níveis estão normais.

TESTOSTERONA

Somente para homens. Os valores normais estão entre 200 e 800. Homens com metabolismo rápido podem obter resultados de 800 a 1200. Você pode considerar um resultado acima de 600 como bom.

Repito! Você não tem a obrigação de fazer estes exames para aproveitar a dieta funcional. Mas se fez os exames e não teve muitos resultados bons, está na hora de mudar isso. E o remédio é comer. Tudo que você precisa está na comida. Confie em mim nos próximos 28 dias e comprove!

4.ELEMENTOS DO CORPO MAIS IMPORTANTES !

6.Período 1- Acalmando as suprarrenais

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